你日用而不知的经络循行图——子午流注

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2018-5-2 益生FM 益生FM
3:07 你日用而不知的经络循行图——子午流注 益生FM

你知道你的夜生活为什么在夜里一两点的时候还很high,一过三点就蔫了呢?


你知道为什么晚上熬夜后,即使第二天上午补了觉,睡够了8小时,你还是昏昏沉沉的吗?


你知道为什么宾馆规定早餐时间是7点-9点吗?

 

很熟悉的生活经验吧,但是你知道这些生活经验的背后有个叫“子午流注”的中医知识吗?


 

 

先解释一下“子午流注”这个词:


“子午”指向人体外,指外界,指一天中的时辰。

“流注”指向人体内,指人体,指人体的经络气血。

 

所以子午流注表现的是人体与时辰的相关性。到某一时辰,人体就有相应反应的脏腑,犹如大自然中白天归太阳,晚上归月亮、星辰一般。

 

中国古代的时辰跟现在的时间概念不太一样,古代的一个时辰是现在的两个小时,一天共计十二个时辰。每个时辰都有中医十二经脉中的一经与之对应。如何对应呢?我们从文章开头的场景讲起:

 

1、寅时:晚上3-5点  手太阴肺经当令

 

大家都知道咳嗽跟肺有很大关系,咳嗽的时候能感觉到气是往上走的,而这是一种病态,可知正常肺气应该是往下走的。


中医上肺主肃降,因此此时人体的气是向下走的,所以夜生活中无论你三点之前多么high,一过三点,你就扛不住,想睡觉了。

 

2、卯时:早上5-7点 手阳明大肠经当令

 

健康的人每日一便的时间就是这个时间段,你知道是为啥了吧?因为大肠经当令呀!

另,大便不正常的朋友们,可以要求自己在这个时间段起床,喝杯淡盐水,活动活动,促进大肠蠕动,大便会慢慢改善。

 

3、辰时:上午7-9点 足阳明胃经当令

 

妈妈们唠叨要吃早饭,养生节目也一再强调要吃早餐,宾馆早餐时间也是7-9点,这应该是养生上很少见的众口一词,可见其绝对有道理。


原因就是此时胃经当令,身体等着丰盛的早餐入胃呢。大家每天早上要按时吃早餐哦。

 

4、巳时:上午9-11点 足太阴脾经当令

 

吃过早餐之后,胃受纳消化食物变成营养物质,然后由跟胃一家子的、与胃相表里的脾,把营养物质分发到各个脏腑。所以此段时间是脾经当令。

 

再一次温馨提示,请于早上7-9点按时吃早餐哦,不然,脾翘首以待了半天没有等来意中人,长此以往,会有意见、会罢工的,罢工之后就是现在经常会听到的“脾虚”。

 

5、午时:上午11-下午1点 手少阴心经当令

 

“午”就是“子午流注”的“午”,占据这个关键时辰的,是人体最霸气的一个脏腑,号称“君主之官”的心。


因为心这个脏腑太重要了,所以要养,因此,古代的皇宫里有”养心殿“,在这个时间段要安静,要休息,这就是为什么要午休。

 

那些趁着午休时间打会游戏,追会剧的朋友们,可长点心吧,要把自己当成君王对待,午间要休息会儿,把你的办公室变成”养心殿“。

 

6、未时:下午1-3点 手太阳小肠经当令

 

心与小肠是一家子的,互为表里,这个可能很多人都不知道,不过你一定知道有个词叫“热心肠”。


古人用词传达了这两个脏腑之间的关系,所以心经之后是小肠经当令。

 

7、申时:下午3-5点 足太阳膀胱经当令

 

上一个值班的小肠,有一项生理功能是泌别清浊,简单说就是把体内到达小肠的物质分一分,把有用的吸收掉,没用的排出去。


其中没用的液体就排给了小肠的下家——膀胱,膀胱储藏尿液。所以小肠下班之后就轮到膀胱经上班了。

 

8、酉时:下午5-7点 足少阴肾经当令

 

如果你是准备要孩子的小夫妻,最佳的爱爱时间,既不是晚上睡觉前,也不是早上起床前,而是新闻联播前!因为此时掌管先天之精的肾经当令。

 

这么想想,现代人的生活挺悲催,这个时间段不是在办公室加班就是堵在办公室回家的路上,没有几个人在这个时间段做过自己爱做的事儿。

 

9、戌时:晚上7-9点 手厥阴心包经当令

 

心包是心的挡箭牌,不好的东西都替心受着,同时清扫心周围的外邪,所以心包有多强大,心这位君主就有多安全。


这个时候最适宜散步,增强心包的保卫能力。尤其小夫妻,爱爱完了,一起散散步聊聊天,绝对是最高质量的备孕。

 

10、亥时:晚上9-11点 手少阳三焦经当令

 

三焦具有主持诸气、疏通水道的作用。三焦相对来说是中医中比较冷门的一个脏腑,不过很多爱美女士比较熟悉,气色不好了,一去美容院,就可能被贴上肝气不舒、三焦不通的标签。


所以想要好容颜,最好在十点左右睡觉,此时三焦当令,能让你气顺水润。

 

11、子时:晚上11-1点 足少阳胆经当令

 

古语说“胆有多清,脑有多清”。而胆的清净,其新陈代谢必须在晚上睡觉时才能进行,所以晚上不熬夜,第二天头脑才清醒。

 

经常地,为了第二天重要的会议、方案等等,前天晚上熬夜准备,通常第二天都没有好结果。

 

12、丑时:晚上1点-3点 足厥阴肝经当令

 

熬夜到晚上一两点还没睡,那你的身体就要给你好看了,女士通常是眼角黑斑丛生,男士通常面色青灰。

 

同时,肝被比作”将军之官“,将军可不是白叫的,没让它休息好,结果就是肝郁火旺、脾气暴躁,不伤别人则伤自己。


伤别人,严重影响社会和谐,伤自己,肝上的病可都不是小病。所以再忙,也要在晚上1点之前睡觉,否则,将军很生气,后果很严重。

 

以上就是从生活经验上讲十二经的循行。

 

从经络角度来讲,十二经的循行路线,遵循“手阴经-手阳经-足阳经-足阴经”的循行规律,循行不息:


手太阴肺经-手阳明大肠经-足阳明胃经-足太阴脾经-手少阴心经-手太阳小肠经-足太阳膀胱经-足少阴肾经-手厥阴心包经-手少阳三焦经-足少阳胆经-足厥阴肝经。

 

 

有个简单的口诀:手之三阴,从脏走手,手之三阳,从手走头;足之三阳,从头走足,足之三阴,从足走胸。

 

阴阳相对,手足相映,表里对称,循环周流。是不是很有意思?



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